স্মার্টফোন ও সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তির যুগে অনেকেই বই পড়ার অভ্যাস হারিয়ে ফেলেছেন। তবে গবেষকরা বলছেন, ঘুমানোর আগে মাত্র ১৫ মিনিট বই পড়লে তা সারাদিনের মানসিক চাপ দূর করতে জাদুর মতো কাজ করে।
বই পড়লে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে, নতুন শব্দভাণ্ডার তৈরি হয় এবং রাতে ভালো ঘুম হয়। তাই প্রযুক্তি থেকে কিছুটা সময় দূরে থেকে পছন্দের কোনো বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তোলা একটি সুস্থ লাইফস্টাইলের অংশ।
