বই পড়ার অভ্যাস

নিয়মিত বই পড়ার অভ্যাস কমায় মানসিক চাপ ও বাড়ায় স্মৃতিশক্তি

স্মার্টফোন ও সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তির যুগে অনেকেই বই পড়ার অভ্যাস হারিয়ে ফেলেছেন। তবে গবেষকরা বলছেন, ঘুমানোর আগে মাত্র ১৫ মিনিট বই পড়লে তা সারাদিনের মানসিক চাপ দূর করতে জাদুর মতো কাজ করে। বই পড়লে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে, নতুন শব্দভাণ্ডার তৈরি হয় এবং রাতে ভালো ঘুম…