তীব্র গরম এবং ভ্যাপসা আবহাওয়ায় শরীরকে ঠাণ্ডা ও সতেজ রাখতে সঠিক পোশাক নির্বাচন করা অত্যন্ত জরুরি। ফ্যাশন বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সময়ে কৃত্রিম তন্তুর তৈরি পোশাক যেমন পলিয়েস্টার বা নাইলনের পরিবর্তে প্রাকৃতিক তন্তুর পোশাক পরা উচিত। শুক্রবার এক লাইফস্টাইল সেমিনারে বিশেষজ্ঞরা জানান, গরমে সুতির কাপড়ের বিকল্প নেই, কারণ এটি ঘাম শোষণ করে এবং শরীরে বাতাস চলাচলে সাহায্য করে।
পোশাকের রঙের ক্ষেত্রেও সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। কালো বা গাঢ় রঙের পোশাক সূর্যের তাপ বেশি শোষণ করে, ফলে গরম বেশি অনুভূত হয়। তাই সাদা, হালকা নীল, বেবি পিংক বা পেস্টাল শেডের মতো হালকা রঙের পোশাক নির্বাচন করা বুদ্ধিমানের কাজ। এছাড়া খুব বেশি আঁটসাঁট পোশাক পরলে ত্বকে র্যাশ বা অ্যালার্জি হতে পারে, তাই ঢিলেঢালা এবং আরামদায়ক কাটের পোশাক পরা উচিত।
কর্মজীবীদের ক্ষেত্রে যারা প্রতিনিয়ত বাইরে যাতায়াত করেন, তাদের জন্য লিনেন কাপড়ের শার্ট বা কুর্তি দারুণ আরামদায়ক হতে পারে। পাশাপাশি রোদের তাপ থেকে মাথা ও চোখ বাঁচাতে বাইরে বের হওয়ার সময় একটি ভালো মানের সানগ্লাস এবং ছাতা বা হ্যাট ব্যবহার করা উচিত। সঠিক পোশাকের সাথে সাথে পর্যাপ্ত পানি পানের অভ্যাস গরমে সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠি।